Прозрение или Про зрение

Доброго времени суток. Сегодня напишу про зрение. Несколько недель назад, после работы с компьютером дома не смог прочитать этикетку с мелким шрифтом.... Ну все думаю, пипец, приехали. 40 лет как никак, пора одевать очки. Т.е даже читать журнал становится проблемой. И вспомнил, что как-то скачал на Android в программе Aldiko книжечку одну смешную, которая называется
"Упражнения йоги для глаз" , автор Йог Раманантата. Ну думаю, почитаем! ( имеющий интернет да найдет эту книгу)
Начинаю читать - йог этот пишет абсолютно адекватно, все логически. Он рассуждает так: читать лежа вредно - миф, в старости зрение слабеет - миф и так далее. Пишет о том, что когда мы читаем какую-то галиматью, то буквы расплываются, хочется спать....Зато, когда мы читаем интересный детектив, хоть лежа, хоть с фонариком под одеялом - глаза почему-то не болят.
И поносит почем свет зря всю индустрию производства очков. Глаз хочет все время смотреть, он так устроен, отработал целый день за компьютером - и давай рубиться в какой-нибудь DOOM! Отработал в прокуренном темном помещении - и давай теперь телевизор смотреть!
Это точно - глаз все время ищет, что бы такое интересное увидеть и совершенно при этом не напрягается. Бывает конечно, что глазные мышцы устали и все расплывается - это значит надо закрыть глаза и спокойно подышать - все проходит. В книге описаны упражнения для "настройки" глаз. Глаз должен видеть весь диапазон - от полной темноты до яркого солнечного света, тогда с ним все в порядке. А что у нас? Подсветка всяких пультов и эл.приборов ночью и солнечные очки днем! Он пишет, что если глаза не получают солнечного света, они начинают болеть, становиться вялыми.
И я начинаю выполнять упражнения и не одеваю солнечные очки. Смотрю вдаль и вблизь, ворочаю глазами по кругу и вправо-влево, вниз-вверх. А главное - верю, что мне очки не нужны! Возможно это самое главное в этом "лечении".  И все- начинаю читать мелкие этикетки на раз при плохом свете вечером!
Глаза - это кристаллик и мышцы, больше ничего. Если мы не можем присесть больше чем 100 раз сразу, мы же не одеваем на ноги стальной каркас, который помогал бы нам приседать ( т.е. очки на уставшие глаза).
Делаем упражнения, чтобы когда закроете глаза ладонями, то увидеть не мельтешение светлых пятен (как у меня) а настоящий самый черный цвет! Подставляем глаза солнечному свету (на солнце смотреть не обязательно), питаем глаза витаминами. Пытаемся пореже носить очки ( для тех, кто уже вписался в список клиентов магазинов очков) и читаем книжку.
Обещаю продолжение темы - проверка зрения!